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吃过午饭，徐海打算开始第一次尝试炼丹，他叮嘱郝正婧她们不要打扰他，炼丹需要全神贯注，心无杂念，必须要绝对的安静。不过因为没有何首乌，徐海先练不成驻颜丹，便随便选择了一个寻常的归元丹练练手。
归元丹也是一级精丹，主要是补气养元，延年益寿的功效。
精丹的炼制主要分提取、淬炼、凝丹和出丹四个主要环节，每一个环节都不能出现任何纰漏，否则就炼丹失败。
徐海按照光斑信息中的丹方和炼丹方法非常认真细致地一步步进行。
第一步提取，顾名思义就是将材料中的精华，通过五行之火烧焙，或成粉末，或成汁液，每一种材料都要单独提炼，提炼完毕从炼丹炉中拿出来备用。
这个过程看似不难，但是火候的掌控很关键，在材料精华出来的那一刻，就要果断断火降温，否则容易将材料精华烧废。
徐海接连失败三次，第四次才成功将所有的材料精华顺利提取完成。
到了第二步，淬炼，也是整个炼丹过程中时间最长，对念力和火候要求最精细的一个环节。
徐海需要做到一心多用，控制火候的同时，还要将混杂在一起的每一种精华分别受火，每一种材料对火候的要求都不同，或高或低，什么时候降温，什么时候升温，什么时候断火，都不尽相同。
归元丹一共需要四种材料，这就意味着，徐海在淬炼的过程中需要一心四用，如果不是魂力超常的修炼者，根本做不到。
淬炼的过程虽然时间比较长，但是由于有第一步提取精华做基础，只要魂力跟得上，火候掌控合适，不太容易失败。
徐海足足用了两个小时，总算是完成了淬炼的过程。
徐海已经满头大汗，能明显感觉出魂力有了不小的消耗。
进入到第三步凝丹环节，就是将淬炼好的如浆糊一样的材料精华进行烧制凝结，让其慢慢凝固，然后用念力将其逐渐凝结成一个球形的丹丸。
这个过程只要念力掌控不好，或者火候出现偏差，就极容易崩丹，一但崩坍，烧制成的淬炼精华会立即碎成粉末，瞬间被五行之火气化，便前功尽弃。
这个环节也是炼丹过程中最最容易失败的环节。
令徐海欲哭无泪的是，在这个环节，他一共失败了五次！
徐海几乎要将准备的材料耗尽了，才最终来到了第四个环节就是开炉出丹。
到了最后一个环节，只要炼丹者体内真元之气充足，魂力足够，失败的可能性不大，但是也有爆丹的危险，那就功败垂成了。
因为开炉和出丹这两个动作的间隔越短，出丹的成色就越好，爆丹的危险性就越低。
要做到断火的一瞬间就要开炉，开炉的一瞬间就要出丹。
这三个动作几乎是电光火石之间接连完成，尤其是开炉和出丹，想要做到完美衔接，只能用念力操作。
用手去开炉那基本就是爆丹跑不了了。
徐海非常小心，好在他魂力足够支撑完成最后一步。
“开！”
“出！”
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