兰子龙提示您:看后求收藏(洋葱小说网www.3ponet.com),接着再看更方便。


    夏天的早晨,天亮得很早。在操场上,很早就一个人影,在奔跑着。而他就是南宫云飞。

    不久,他又出现在操场上的篮球场地上,来回奔跑在这个球场上,一会儿又防守移步,一会儿又奔跑,而在他背上的球服早已是湿透了。

    在中国的初级中学,大都早上都要起床做早操的,当然红阳中学也不例外。

    这时,三个女生有说有笑地走了过来,她们看到南宫云飞一个人在篮球场来回去做着篮球基本动作,她们都有点不敢相信自己的眼睛,因为在她们看来,那个不良少年的南宫云飞,根本就是一个劣迹斑斑地坏学生而已。

    其中还有一个女生道:“晓婷,你看那个不良少年南宫云飞,居然会这么早就起来跑步呢?”

    另一个女生道:“他在干嘛,学螃蟹走路吗?嘻嘻,果然横行霸道。”

    那个被叫着晓婷的女生叫卓晓婷,她道:“小琴,何莲,你们莫乱说,那是篮球基本动作,叫作防守移步的训练。”她的另两个同学叫江小琴和何莲,她们都是红阳中学初二七班的学生。

    不久,校园广播响起了,所有的学生都在操场集合,开始做早操。

    完了后,兰博看到南宫云飞一身湿透了,问道:“云飞,你干嘛去了?一大早的,全身汗水湿透了。”

    杜浩然也回过头来看了看,道:“是啊,云飞,难道说你早上起来练习篮球基础了?”

    南宫云飞点头道:“是的,我还跑了大操场三圈呢。”

    “我靠。”杜浩然问道,“昨天的训练,你还没感到累啊?我的大腿和手膀子,都好酸痛。”

    兰博也附和道:“我也是啊。做早操,我都挥不动手脚了。”

    南宫云飞也道:“我也是啊。但是去年暑假,我回农村看我爷爷时,爷爷说过‘三天肩膀四天脚’的事,所以我们不能停下来。”

    “三天肩膀四天脚?”杜浩然问道,“云飞,这是什么意思啊?”

    “我也不明白啊。”南宫云飞又道,“所以我就问爷爷咯。他说,指的是不经常挑担重物和赶路的人。在开始前三天,挑担的人会很辛苦和感觉到肩膀很痛,但是在三天过后,就感觉不到那么辛苦和痛了;同样赶路的人也是一样,前四天脚会很酸痛,到了四天过后,就会感觉很轻松了。这就是农村人他们总结出来的经验。”

    “我好像也听我阿公他们说起过这种话。”兰博若有所思地道。

    “哦,原来如此。”杜浩然笑道,“你是说我们训练是一样,只要我们一周都坚持下了的话,那么以后就不会那辛苦了,对吧?”

    兰博道:“浩然,辛苦其实是一样的,只不过自己已经习惯那种感觉了。”

    南宫云飞道:“就是这样,这就是为什么要日益累积的训练的原因。好了,回教室去了,上早自习了。”

    这天,体育课上。体育老师已经将大家的功课教完后,宣布大家解散,自己去活动时。

    南宫云飞叫道:“浩然,兰博。体能训练了。”他说着自己跑到操场的跑道上去,道,“来,我们比赛谁跑得快。”

    杜浩然与兰博应了声,也跟着跑了过去。

    “预备!跑!”他们三人如飞奔似的箭一样,一下子就跑了出去。

    班长的其他同学都惊人呆似地看着他们,有人议论道:“他们三人在干嘛?嫌体育老师刚才训练的运动量还不够吗?”

    “不是,我听说云飞他们三人,好像是加入了篮球队了。”

    “是吗?改邪归正了?这个消息可靠吗?”

    南宫云飞跑到最前面,杜浩然第二,兰博跑在最后。跑了大操场一圈后,兰博边跑边道:“云飞,等等我,哎,我跑不过你们。”他累得气喘吁吁的。

    南宫云飞与杜浩然慢了下来,等着兰博追上,才又一起慢跑。兰博道:“我们何时才能成为正式的篮球选手?”

    南宫云飞道:“兰博,不要急于求成嘛,就像现在我们跑步一样,要放轻心情,慢慢地跑,活动筋骨,做基础训练也是一样,每天坚持就好。”

    “就跟吃饭一样,不能一口吃成个大胖子,是吧?”杜浩然也道。

    南宫云飞笑道:“嘿嘿,就是这样。”

    不久,他们又出现在篮球场上,认真地在做基础训练。

    与他们同一班的同学都在笑他们,道:“云飞,这好像不是你们的作风吧?追风五人组再在已经不追风了么?”

    兰博和杜浩然两人一听就火了,正要发怒,南宫云飞却拦住他们,道:“别跟这种人计较,没有必要。”

    “我背都打湿了。”兰博道,“才运动这么一会儿。”

    南宫云飞笑道:“还好吧,这就是青春的汗水。”

    他们完成了移步训练后,南宫云飞又拿来了一个篮球,三个站成三角形,传球训练又开始了,接下来又是运球。

    要是以前的他们,准会坐在操场边上的长椅上,又或者横七竖八地躺着,懒散地晒太阳,然后说着什么漫画、游戏之类的事,再不就是指指点点地议论,看着球场上某个班上漂亮的女生。

    而现在的他们,满头大汗,将那些时间都花在了篮球基础训练之上。

    在操场的另一边,初中二年级的另一个班也在上体育课。那就是卓晓婷班上,又是他们三个女生凑在一起,江小琴看了看南宫云飞等人,道:“咦,看来太阳真的打西边出来了呢?真是奇了怪了。”

    卓晓婷好奇地问道:“你在说什么啊?小琴。”

    江小琴示意她们看另一边,道:“你们看,我们学校的不良少年真的在开始练篮球了呢,你说这不是太阳从西边出来了,是什么呢?”

    卓晓婷埋怨她道:“你真是的,别人改邪归正,有什么不好,难道你还希望我们学校出几个坏人不成?”

    江小琴道:“晓婷,你是刚从别的学校转过来的,你是不知道了啦,那个南宫云飞几个真是坏得出名呢,哪回学校有学生出去打架闹事,如果没有他们,那还真是个例外了呢。”

    “那至少现在别人迷途知返嘛。”卓晓婷道。

    江小琴不屑一顾地道:“若真是迷途知返,改过自新,那倒是谢天谢地了,如果狗改不了吃屎的话,那可就真是死不悔改了。”

    “你们在说谁啊?”这时江小琴的身边走来一个同学,是一个男生问道。

    江小琴道:“还能有谁?不良少年五人组呗。”

    那个男生道:“哦,你们是在说南宫云飞他们啊。他们的确是加入我们篮球队了,刚加入的,但我看他们几个很好相处啊。”

    江小琴问他道,“你是哪个班的?”

    那个男生叫陆知远,他道:“哦,我是一年级二班陆知远。

    江小琴道:“原来是一年级的学弟啊。难道你也是篮球队的?”

    陆知远回答道:“我以前就爱打篮球,所以进入初中后就加入了篮球队。不过,南宫云飞他们现在都还是门外汉,要从基础开始学起。你们知道吧,三年级的学长们还有一个月就要中考了,所以他们很多人都不来参加社团活动了。很多球员和球队的辅导员啊,都正缺人呢,正在更替之时。”

    卓晓婷问道:“那么陆知远,我们可以去篮球队做辅导员吗?”

    陆知远回答道:“当然可以啊,但是必须经过筛选,因为要做球队的辅导员,必须对篮球很感兴趣,而且必须了解篮球比赛规则,以及如何训练新人。”

    何莲问道:“晓婷,你干嘛突然想去篮球队做辅导员啊,而且是男生的篮球队,要去也应该去女子篮球队啊?”

    卓晓婷支支吾吾说不出个为什么,江小琴笑道:“你问那么多干嘛,我看晓婷八成是喜欢那个南宫云飞的来着。”

    卓晓婷一听,立即否定地道:“不是。江小琴,你到道在说些什么啊?”说着她向江小琴打去。

    江小琴叫阻她道:“不许打我,打我的话,你就是承认了,不然你也不会这么在意我说的。”

    “我只知道,我好像在哪里见过那个南宫云飞,好像是在什么宴会上。”卓晓婷若有所思地说道。

    “难道你与他还是什么亲戚之类的?”江小琴问道。

    “我也不清楚。”卓晓婷道,“我都忘了在哪里见过他的了。”

    陆知远道:“学姐,你们要去的话,就要去问问二年级的学姐欧阳雪,她现在是球队的经理兼辅导员。”

    卓晓婷回答道:“看来是不行了,因为我对篮球还不是很懂呢,如果要去的话,得了解一些关于篮球的知识才行。不过仍然谢谢你,陆知远同学。”

    陆知远回道:“不用谢,你要是去的话,就去找欧阳雪学姐,我先走了。”
科幻灵异推荐阅读 More+
网游之全职分裂

网游之全职分裂

等一场悲剧.QD
五年前…… 他从遥不可及的高峰跌落到深不可测的谷底…… 作为电竞圈三大毒瘤之首的他…… 五年后,以旁人难以置信的眼光重新爬了出来…… 只为了让那些令他跌倒的众人,领悟到深渊的黑暗……
科幻灵异 完结 13万字
道长,镇山河![重生]

道长,镇山河![重生]

一袭白衣
顾书白为靖世王朝几乎奉献了自己年轻的一生,却被俱乐部当做人体试验的初代试验品,烈性药物游走于他的血管,腐蚀了他的身体,让他几乎丧失了做人的基本条件。实验失败后,更是被靖世王朝狠心抛弃。谁料到,他肉体已毁,灵魂不灭,再次睁眼的时候,他发现自己居然重生回了十年前,那时还坐在冷板凳上的顾书白在登陆游戏的时候意外发现实验竟然在他的灵魂上取得了成功。他独立于其他玩家,额外拥有一套别的游戏系统,还是百年前的一款经典网游,一套不为众人所熟知却又无比强大的游戏系统。再次睁开眼的瞬间,顾书白就知道自己的时代来临了,他发誓,一定不会放过每一个仇人!请不要盗文,谢谢合作!冷漠凶残受是强受弱攻,实际强攻强受→_→小攻特别能装1受,道长受仇文,苏苏苏,爽爽爽,升级流~基友木苏里大大给做的封面我于水火之中,爱她! 安利你们好次的(^o^)/~《帝国将军的婚礼[星际] 冰山冷漠受收中 《野性难驯 强,炸毛受载中 《铜钱龛世 淡定高僧攻(假的)的) 预收中清新袖气般若雷我的专栏,好多可食用完结文~求收藏~
科幻灵异 完结 289万字
写轮眼在学院

写轮眼在学院

月夜清雪
天空飘来五个字儿,那都不是事!是事就一会儿,一会儿就没事!……
科幻灵异 完结 0万字
七十一变[综]

七十一变[综]

郝连春水
【无理取闹系列】试阅文案:每每回顾自己的人生,千岁百岁就想再去死一死。比穿越更苦逼的事,是一不留神连人类也不是啦~动不动就爆衫什么的,达成某种条件会退化成一颗蛋什么的,基因本能决定结婚对象什么的,不管哪种奇葩设定都叫人醉醉哒~………后来的后来,经历了跳楼、跳海、跳坑(喂!)等等奇((历的千岁百岁学会淡定远目:那谁谁谁,以拯救世界为己任是没有前途可言的所以赶紧辞职我们回老家抱窝吧~————————入们,本文将于11日周5入V,大家多多支持,作者菌会更加努力哒~~字不易!拒绝任何形式转载!求包养:(综)七十一变完结坑:(海贼)赤潮完结坑:(惊悚悬疑)丑鱼完结坑:(灵异神怪)倒春寒完结坑:(暗黑向)八月樱桃一句老话(诅咒):盗文的全家都是折翼天使!新求来的专栏,谢谢图铺美工猫一…专栏求包养,戳一下嗷嗷嗷——广告来的:是亲们送的群哟~~八月樱桃:93445890暗号..S:各种填满没填满的坑通用哦~
科幻灵异 完结 132万字
网游之超级盾战士

网游之超级盾战士

阳光衬衫
什么是盾战士?拿着盾牌傻乎乎的MT?宁海将改变盾战士的以往看法,他能抗,更能打。他能打,更能杀!!
科幻灵异 完结 486万字
[综]红发与虚,绝配!

[综]红发与虚,绝配!

居鸟
《[综]红发与虚,绝配!》是居鸟精心创作的科幻小说,笔趣阁顶点实时更新[综]红发与虚,绝配!最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的[综]红发与虚,绝配!评论,并不代表笔趣阁顶点赞同或者支持[综]红发与虚,绝配!读者的观点。
科幻灵异 完结 76万字
友情链接: