2150 听君一席言，胜读十年书

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    当华天成刚将唐彪一家三口送走之后，家里又来了拜年的人。他不是别人，正是金牛镇镇政府的闫镇长。他提着果篮来到了仙医阁，华天成连忙出去迎接，笑道：“过年好呀，闫镇长？罪过罪过，我今年太忙，还没有来得及给你拜年，你反而来给我拜年，真让我受宠若惊呀！”

    “好。托你的福气，如今身体还真不错。”个子较高，戴着一副眼镜的闫镇长随后也笑道：“今年流行镇上的干部给老百姓拜年。你虽然现在是神龙山中医院的院长，也是我们金牛镇名气的年轻企业家，更是我们美人沟的村委会的当家人。你也算是我们金牛镇的老百姓，我给老百姓拜年有错吗？”

    “没错，没错。你来我都感激不尽，怎么还带水果来呀？”华天成很客气地问道。

    闫镇长看着华天成说：“你去年过年，还有中秋节的时候，来我家不是也带水果了吗？这就叫礼尚往来。”华天成从闫镇长的手里接过水果，将他迎了进去。

    等两人坐定之后，华天成看着闫镇长问道：“你的胆囊结石，上次干部统一体检是个啥情况？”

    “经过你几次扎针，还有开的中药，我吃了一段时间后，做B超一看，胆囊结石没有了。多亏没有做手术，你真不愧是小仙医，我真服你了。有一次我的胆囊结石病犯了，疼得我满头大汗，连腰都直不起来。如今我终于可以，松一口气了。”

    听了这话，华天成便说道：“生命在于运功。身体一定要动起来，才能加快身体的代谢功能。不要出门就坐车，上班就坐在办公室里，回家就坐在沙发上看电视。这些不好的生活习惯一定要改掉，虽然你现在胆囊里的结石没有了，如果你不改变自己的生活习惯，胆囊里的结石还是会复发的。

    胆囊里长石头，还有一个重要的原因，就是要按时吃早饭，不能到饭点，胆囊里的胆汁喷上来帮助你消化食物的时候，你的胃里却是空的。这些喷上来的胆汁就会，再次回流到胆囊里储存起来。回流的胆汁一般会变得粘稠，不容易再次从胆囊里喷出来。如果长期不按时早饭，这些回流的胆汁就会逐渐沉淀在胆囊里。时间一长，加之你不时常喝水，达到稀释胆汁的作用，这些胆汁就会慢慢地成为结晶。

    肝胆相照，如果肝出现了问题，就会影响到胆的功能。我知道闫镇长是个大忙人，但是晚上十点半就要准备上床睡觉。晚上十点半到凌晨一点半，是肝脏排毒的时间。要是你在这个时间还继续工作，就会增加肝脏的负担。长期以往，肝脏就会受损。

    还有，现在电脑上的内容很丰富，有些人一坐下来就是三四个小时，有的人坐在电脑前五六个小时的都有。这样更容易造成肝损伤，肝脏是造血的，如果肝脏出了问题，人的脸色就会黑暗，气色就会大不如从前。

    在这里，我要提醒闫镇长，每天早上起来先敲打胆经，胆经在双大腿的两侧。按时吃早饭，晚上尽量少吃饭，以不饿为好。每天早起刷完牙后，要先温开水；午休后也要喝水，晚上睡觉前也喝水。另外就是每天要有最少半小时的运功，保持心情的愉快。你已经过了五十岁，我想给你介绍一种养生穴位按摩，不知道你想不想学？”

    “想，你说。你说的问题，都是我现在经常犯的问题。”见闫镇长愿意听，华天成便说道：“腿上的三足里，经常按摩可以提高你的免疫力，增强体质。还有手上虎口位置的合谷穴，可以通筋活络，活血止痛。脚上的涌泉穴，可以补肾壮阳，强壮筋骨。还有肚脐下面的关元穴，可以培元固本，调气回阳。我再给你补充一个神门穴，这个穴位在手腕子上，你可以在电脑上查一查，可以调理心脏不适，如健忘，失眠，心悸等症状。”

    华天成想了想又说道：“这些养生方法，我以前都给说过，只是你没有记住，这次你来给我拜年，我再次说一遍，增加你的记忆力。这五个穴位，我想你能记住。只要你记住了这五个穴位，剩下的就是你自己坚持按摩了。所有的按摩，不要想一两次就会有很大的效果。这是一个长期坚持的过程，才能见到奇迹。”

    闫镇长扶了扶眼睛，再次笑道：“我来给你拜年，你三句不离本行，又给我讲养生的方面。真是让我感动的热泪盈眶。在如今的这个社会，最重要的不是钱和房子，而是自己的身体。只有身体才是自己唯一的财富。今年好几个五十岁左右的中年人相继去世了，让我心里感慨万千。但最近我在网上看到，有些地方的老人却能活到一百三十岁左右，真是让人不可思议。”

    华天成不以为然地说：“人想长寿，首先就要有一个好的心态。得各种癌症，说穿了就是这些人心里长期被一种不良情绪所压抑着。时间长了，就会堵塞在经络和各种脏器中，得不到及时释放，最终就形成了一个毒瘤。情绪是占主导地位的，其次就是不能吃太咸的食物，尤其是腌制的咸菜，这些东西吃多了，对肝脏的损害是很大的。

    人上了五十岁，身体上的一切机能就开始逐渐衰退。人的头发会变白，容易疲劳，这都是正常现象。但是想长寿，就要管住嘴巴，迈开腿动起来。我们长寿县的长寿老人也是很多的，尤其是生活在一些山里的老人。巴马长寿之乡，之所以长寿老人多，主要是哪里的水质好，水里富含硒粒子，而且空气比较湿润。

    我们生活在北方，北方气候干燥，水质较差，也就是说我们喝的水很硬，含的铁粒子多。许多饮用水，都是经过净化的。一句话想长寿，就要乐观的面对一切困难，合理膳食，适当运动。”

    “谢谢，听君一席言，胜读十年书。”