第十四章 告别处男

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    “欧尼酱，我好害怕，我还以为你们不要我了呢”

    “怎么会呢？舞衣桑这么可爱，有你这个妹妹是我上辈子修来的福分，怎么可能会丢下你不管？”孙龙摸着舞衣的头表示安慰。

    “真的吗？可不能骗我，咱们拉勾，谁反悔谁是小狗”

    艾利克斯一脸无奈的看着这俩。

    看着舞衣认真的表情，孙龙只好和她拉勾发誓，舞衣的脸上这才露出笑容，她突然想到了一个问题：

    “欧尼酱，你和艾利克斯姐姐在船上干什么了啊？我看到你们两的脸都很红噢”

    “额，这个嘛，我们在讨论大人之间的事情，你还小，不懂”孙龙支支吾吾的回答。

    “谁说我还小啊，我什么都懂的，你们不就是在谈恋爱嘛，肯定是在船上做一些羞羞的事情了，别以为我不知道哦”舞衣挺起胸脯大声说道。

    艾利克斯开心的笑着，孙龙的脸却红了一片。

    在美丽的诺曼湖留恋了一下午，傍晚时分三人来到湖边的小村庄，这里有专门对游客出租的院子，他们找了一间正对诺曼湖的房子住下，收拾好东西后，出来简单吃了一顿农家小菜，又绕着安静祥和的村庄逛了一圈，直到困意袭来才回去睡觉。

    租的房子很大，三个人一人占了一间卧室。

    孙龙躺在软和的床上，看着窗户外广阔无垠的诺曼湖，慢慢的闭上了眼睛。

    迷迷糊糊的做了个春梦，有个顶级美女妩媚的趴在孙龙胯下为他口着，丰满的身材，超赞的技术让孙龙爽到了家，只是看不清楚美女的长相，一会儿感觉像艾利克斯，一会儿却变成了加藤舞衣，乖巧的含着****对孙龙撒娇“欧尼酱，你看人家的技术还满意么？”

    孙龙猛然惊醒，却发现现实和梦境惊人的相似，真的有个美女在他的胯下动作着。

    感觉到嘴里的家伙又粗大了几分，艾利克斯知道孙龙已经醒了，她斜挑媚眼，含糊不清的对孙龙说道：“达令，你逃不出我的手心的”。

    那种妩媚，那种骚浪，孙龙忍无可忍，胯下宝剑变身如意金箍棒，狠狠的捅进艾利克斯的身体。

    战火纷飞，炮火连天，美妙的军乐一夜未停，直到天空露出了鱼肚白，双方才暂时收兵，相拥而眠。

    ……

    第二天早上，舞衣看着他俩从孙龙的房间里出来，心里有些不高兴，她明明知道孙龙和艾利克斯的情侣关系，可还是闷闷不乐，小嘴撅了半天。不过刚刚告别处男的孙龙根本没有发现，他和艾利克斯此刻已经如胶似漆，形影不离了，舞衣只能偷偷的生闷气。

    玩了一上午，三个人依依不舍的离开诺曼湖，返回杜克大学。

    ……

    休假回来的第一场比赛杜克大学继续坐镇主场，对手是实力一般的马里兰大学。

    杜克中锋路易斯巴斯脑门上缠着绷带，穿着便装坐在替补席，上一场被克莱华盛顿一肘子打出脑震荡，医生给出的诊断结果是至少休息两个月，随时注意复查。

    马绍尔普拉姆利顶替他首发出战。

    上半场杜克爆冷以28：40落后，刚刚结束两天的休假让队员们找不到状态，连续的打铁，马里兰大学抓住机会建立12分的领先优势，孙龙上半场登场4分钟，表现极其糟糕，可能是最近被艾利克斯榨干了身体，孙龙防守端根本跟不住对方的速度，跑了两个回合就气喘吁吁。

    老K教练对此非常不满，更衣室里的他对着球员们一顿怒吼。

    果然下半场杜克的表现恢复了正常水平，老K教练派出一大四小阵容，奥卡福连续取分，孙龙身体恢复过来，和温斯洛一内一外锁死对方的进攻，库克和琼斯接连三分命中，最终胜利还是属于杜克。

    艾利克斯兴奋的扑到孙龙怀里，给了他一个甜蜜的热吻，让单身狗温斯洛羡慕不已。

    ……

    上半场的糟糕状态让孙龙意识到，作为一个篮球运动员，要时刻注意将自己的身体素质保持在较高的水平，所以比赛第二天下午他就早早来到健身房，准备接受第二阶段的魔鬼特训。

    鲍威尔对第一阶段的训练成果非常满意，短短十来天，孙龙的身体发生了很大的变化，胳膊上的肌肉线条开始变得清晰可见，卧推能够达到70公斤，弹跳速度和高度都有进步，耐力、下肢力量、核心力量、爆发力也有不错的提升。

    这些进步让孙龙在场上发挥的更加出色，对阵北卡的三次封盖以及最后隔扣克莱华盛顿的绝杀球，优异的表现让鲍威尔对孙龙的潜力更加期待。他已经制定好了为期两个半月的第二阶段魔鬼训练，迫不及待的要来磨练孙龙了。

    “孙，通过了第一阶段的训练，你的新陈代谢率已经提到了很高的水平，而且你的身体有了一定的强度，可以来参加第二阶段的训练了。”

    鲍威尔说：“首先，第二阶段的第一个要求就是加大饮食量。我自己列了一张饮食标准单，你自己先看一看，没有问题的话每天严格照着上面写的来吃”

    孙龙接过来一看：

    每天保持4餐如下：

    早餐：

    荷包蛋/煎鸡蛋4个

    薄煎饼3个

    火腿切片3片

    蛋白粉饮品1大杯

    午餐：

    鸡胸肉10盎司（约290克）

    水果沙拉1大份

    蔬菜1碗

    大份披萨1个

    晚餐：

    鸡胸肉10盎司

    米饭1碗

    蔬菜1碗

    牛排100克

    加餐：

    全麦面包5片

    能量棒1根

    巧克力蛋糕1块

    含脂2%牛奶1杯

    水果若干

    PS：鲍威尔独家秘制2.0版能量饮料每天1升！

    看着这张洋洋洒洒的饮食单，孙龙大吃一惊：这恐怕是给NBA球员制定的饮食标准吧。这么大的卡路里摄入量，每天要吃接近1斤多的鸡胸肉，还有牛排、披萨、面包、蛋糕，这么吃下去恐怕立马变成大胖子。

    鲍威尔哼了一声：“你要真能变成大胖子就好了，半年只长了5磅体重，不知道吃的东西都去哪了”。

    “确定要这样么老鲍？”

    “你就放心的照着这个吃吧，结合我第二阶段的体能训练，保证让你在两个半月多出10磅肌肉”

    看着鲍威尔信誓旦旦的样子，孙龙只能答应他了。

    搞定了饮食的事情，鲍威尔开始安排孙龙热身，半个小时的慢跑和拉伸，然后是双手同时做哑铃练习，8组X30，完成后进行阻力冲刺跑，鲍威尔不知道从哪捡来一根弹力带，拦腰将孙龙套住，自己在后边牢牢的抓住，然后让孙龙加速冲刺。

    这一招真是让孙龙苦不堪言，鲍威尔接近220斤的体重，孙龙根本冲不起来，上半身都弯到了地板上，鲍威尔在后面严厉的训斥：“核心力量和大腿力量太差，继续冲刺！”

    苦难的半个小时阻力冲刺跑结束后休息20分钟，鲍威尔从屁股后面掏出一大瓶紫色的神奇液体，强迫孙龙喝完，这里面不知道是什么玩意儿兑的，又苦又腥，还带着一股子骚气，刚喝一口孙龙就给吐了出来，看着鲍威尔严厉的表情，他只能说句“sorry”然后闭着气一口灌下去。

    可别说，这东西真有用，喝完10分钟，孙龙就感觉浑身充满了力量，腰不酸腿不疼，一口气上五楼也不费劲。

    魔鬼训练接着进行，新的训练项目是杠铃提拉，80磅的杠铃，从地上稳稳的提拉到胸口，5组X10；蛙跳，标准姿势跳过全场，10组；卧推，70公斤X10次；最后再来一组阻力冲刺跑。

    3个小时后，孙龙拖着沉重的步子从健身房中走出来，怀里还抱着一大桶紫色的神奇饮料。

    ……

    一进家门，孙龙那副散了架的样子让舞衣吃惊的尖叫起来，尽管每隔三四天就能看的孙龙训练回来的惨样，舞衣还是每一次都忍不住的要哭鼻子。

    她赶快过来搀扶着孙龙坐到沙发上，带着哭腔说道：“欧尼酱，你这次也太惨了吧，不去参加那些可怕的训练不行吗？”

    孙龙咧嘴笑了笑：“那可不行，坚持训练才能打好篮球，这可是我的梦想”

    他从口袋里掏出鲍威尔的饮食菜单，对着舞衣说：“麻烦你了，我以后每顿饭都在家里吃，你照着这个食谱安排饭菜可以么？”

    舞衣接过菜单来看了看，然后细心的给孙龙按摩着大腿肌肉，说：“当然可以了欧尼酱，你每天都在家里吃饭真是太好了，以前你不在家的时候，我一个吃饭总是很孤单”

    孙龙宠爱的摸了摸她的头：“以后不会了，以后每顿饭我都陪你一块吃”

    舞衣的脸上出现开心的红晕，不过她又看了看菜单，担心的说：“欧尼酱你是失恋了么？艾利克斯姐姐是不是劈腿了？”

    孙龙摸不着头脑：“没有啊，怎么会呢？”

    “那你为什么暴饮暴食，这么虐待自己的身体呢？”

    “哦，你说这个啊”孙龙明白过来“这个是我们篮球队的体能训练师让我这样吃的，为了让我变的更加强壮”

    “啊，这样啊，现在这样不是挺好的么？”舞衣小声的嘟囔着，她觉得孙龙的身材已经很棒了，虽然稍微有些瘦，不过总比那些恐怖的肌肉男好啊。

    ……